首页 >烘焙

产后补气养肝食谱3鲜烩

2019-05-11 14:09:56 | 来源: 烘焙

营养师推荐的产后食谱

3鲜烩

材料:鸡脯肉、胡萝卜丁各100克,鸡蛋(取蛋清),嫩豌豆25克,番茄丁50克。肉汤、调料:料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适当。

做法

1。将鸡脯肉洗净,剁成肉泥;将少量淀粉用牛奶调和成汁;把鸡蛋清和鸡肉泥放在1起拌匀。

2。把肉汤入锅中煮沸,下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁,待肉汤滚沸后离火,用筷子把鸡肉泥从3。碗边1点1点地拨进锅内,每一个鸡肉泥要和豌豆大小1样,待拨完后将锅烧沸,最后把淀粉汁倒入锅中勾芡,放入盐、鸡油、料酒,煮沸,盛出便可。

功效解析此菜品大补气血,养肝明目,健脾开胃,能够增进产后康复。对平素肝血不足,视力较差者则更加适合。

广东牛皮癣医院那家专业南昌那家医院治疗寻常型牛皮癣更专业伊春哪家医院治癫痫病看的好

猜你喜欢